居家万能必备!小苏打水漱口,消除口臭防蛀牙

2020-07-07    收藏367
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弱硷性小苏打,可降低蛀牙风险
小苏打不只可以和麵粉一起製作美式鬆饼,就连打扫时的去汙、除臭、清洁也都少不了它,价格不高,却在日常生活中万用又好处多多,您知道吗?化学名称为碳酸氢钠的小苏打,如果用来漱口的话,还具有减少蛀牙风险及预防口臭的功效。
导致蛀牙的原因是因为,存在口腔里的细菌与醣类作用后产生出酸,酸再去侵蚀牙齿所造成。弱硷性的小苏打,则可以帮助中和口中的酸性环境,使得口腔内达到酸硷平衡,维持接近于中性的状态,减少酸性侵蚀造成蛀牙的风险。
小苏打水漱口,去口中髒污防口臭
口臭的其中一个原因是因为饮食造成口腔中的酸硷值下降,酸性与口中的食物残渣作用之后便会产生臭味。口水在口中其中一个功效就是中和酸性,因此可于饭后或睡前使用与口水有相似效果的小苏打水漱口,中和口中酸性的同时也有降低口臭风险的功效。
另外因为小苏打具有研磨效果,可帮助去除舌苔以及口中髒污,并保持牙龈清洁与牙齿白皙,但要注意如果使用的小苏打水浓度过高,或是一天下来的使用次数太多,则可能反倒造成牙齿的损伤。
小苏打水漱口法
将食用小苏打3克放入500毫升的水中充分溶解,于饭后或刷牙完后轻轻含于口中漱口30秒后吐出,500毫升大约可使用10次左右。
◎喜欢清凉味道的人可加入薄荷叶一起使用。
◎要注意不要直接使用牙刷沾小苏打粉刷牙,可能会因为浓度太强而有伤害牙齿的危险性。
◎小苏打水含有高盐分,建议漱完之后不要吞下直接吐出,尽量以食用或者药用小苏打为主,不要使用工业用小苏打。
◎如果一天使用太多次的话,可能会造成牙齿珐瑯质和牙龈的伤害,1天使用小苏打水漱口1~2次即可。
医师建议搭配良好刷牙习惯,有效预防蛀牙
关于小苏打水漱口法,日本临床牙周病学会医师田尾耕太郎表示,预防蛀牙绝对是牙膏中所含的氟最有效,小苏打并不可以取代氟的作用,因此不能只单用小苏打,还是必须要养成良好的刷牙习惯,再搭配小苏打水漱口进行日常保健,将可有效预防蛀牙发生。

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